Yoga e Ayurveda: le 2 scienze sorelle che ci restituiscono salute e equilibrio
Conoscersi meglio attraverso Yoga e Ayurverda: tra Dosha e costituzioni ayurvediche per approfondire la propria pratica ritrovando equilibrio e salute
Yin Yoga vs Vinyasa Yoga: benefici e differenze tra stili di yoga yin e yang
Stessa disciplina, ma approccio opposto. Come scegliere tra due stili di Yoga tanto diversi? Tutte le caratteristiche e le differenze che devi conoscere per scegliere lo stile di Yoga migliore per te
Sindrome da rientro dalle vacanze: alleviarla con la meditazione
Come conservare il senso di pace raggiunto in vacanza ed evitare la temuta sindrome da rientro con una meditazione contro la post-vacation blues
Smettere di pensare troppo con lo Yoga
Come uscire dal loop di pensieri ossessivi e smettere di pensare troppo attraverso la pratica fisica dello Yoga e la Mindfulness
Ahimsa, la nonviolenza. Praticare i 5 Yamas di Patanjali nella vita di tutti i giorni
Cosa s’intende quando parliamo di nonviolenza nella pratica dello Yoga e come applicare Ahimsa e gli altri Yamas nel concreto nella vita di tutti i giorni
Gli 8 Passi dello Yoga
Cosa c’è oltre agli asana che pratichiamo sul tappetino? Su cosa si fonda la pratica che tanto amiamo? Un viaggio attraverso gli 8 passi dello Yoga
Gli esercizi di respirazione nello Yoga: teoria e pratica del Pranayama
Un viaggio alla scoperta del pranayama: gli esercizi di respirazione dello Yoga da portare sempre con sè nella vita di tutti i giorni
5 idee regalo per chi fa yoga e meditazione
Dagli accessori per la pratica alle App da avere sempre con sè. 5 idee regalo per chi fa Yoga e meditazione che ti faranno fare un figurone
Yoga individuale: benefici e vantaggi delle lezioni di yoga private
Caratteristiche, punti forti e benefici dello Yoga individuale in formula privata – Scopri subito se è il percorso migliore per te
Paragonarsi agli altri – una pratica di Yoga che ti farà smettere all’istante
Come riportare l’attenzione nel “qui ed ora” per dare un taglio al paragonarsi agli altri. Una pratica sfidante e radicante su Gomukhasana, la posizione del muso di vacca
Yoga tutti i giorni: come fare yoga a casa al mattino ed essere costanti
Vorresti praticare Yoga tutti i giorni o fare dello Yoga un’abitudine sostenibile? Qui le 10 strategie da fare tue per fare Yoga a casa al mattino con costanza e prepararti nel migliore dei modi per la giornata