E se non hai mai praticato Yoga prima d’ora, comincia da qui!
Con il mini-percorso gratuito per calmare la mente
Ti capita mai di preoccuparti per cose che devono ancora accadere?
Di sentirti dire che pensi “troppo” o di vivere talmente nella tua testa da sentirti disconnessə dal tuo corpo?
Ti aspettano 3 giorni di Vinyasa Yoga, Ayurveda e preziosi esercizi di Mindfulness per ritornare in contatto col tuo corpo quando ti senti perdere il controllo della mente.
Scopri come la pratica dello Yoga può aiutarti a ritornare con i piedi per terra riportandoti a focalizzarti sul momento presente, nel qui ed ora,
comincia subito!
Come ho scoperto lo Yoga
Anni passati in un ambiente di lavoro negativo e corrosivo,
mi hanno spinto, nel 2015, a cercare di riprendere in mano le redini della mia salute, sia mentale che fisica che stavano andando, di pari passo, alla deriva a causa dello stress, dell’ansia, della rabbia per la situazione in cui mi sentivo intrappolata.
Nessuna disciplina o sport che provavo era mai in grado di aiutarmi nel lungo periodo.
Per quanto riuscissi a staccare la spina per qualche ora,
la mattina dopo ricominciava tutto d’accapo, mi sentivo ogni giorno al punto di partenza.
È stato solo cominciando a praticare Yoga che qualcosa ha cominciato a cambiare, dall’interno verso l’esterno e non al contrario come pensavo dovesse andare.
Dove mi ha portato questa passione
Da quel lontano 2015 la mia passione per questa disciplina mi ha portato a studiare con insegnanti di fama internazionale,
a certificarmi in Italia e poi in Inghilterra, e dopo anni di insegnamento e studio in entrambi i paesi,
di tecniche apprese e sperimentate su di me:
Sono qui per aiutare anche te a tornare al timone della tua salute mentale e fisica e dimostrarti che c’è una maniera alternativa di rimanere al passo con il ritmo quotidiano
dettando personalmente le regole del tuo benessere, anzichè vivere in balia degli eventi.
Se sei alla ricerca di un ambiente accogliente in cui progredire in gruppo
Se desideri seguire un percorso strutturato su misura delle tue esigenze
Lezioni di gruppo Online
In arrivo nelle prossime settimane
Programma dei corsi di Yoga a Vignola
Dove si svolgono:
In Via Trinità 1/2C a Vignola – Zona Bettolino Vedi mappa
Quanto dura ogni lezione:
Le lezioni hanno una durata di 60 minuti
Quale lezione scegliere tra Hatha, Yin e Vinyasa Yoga:
Scopri caratteristiche e differenze di ogni stile
Chi è l’insegnante?
Lo studio di Yoga
Perchè Soul Pace Yoga
Il concetto dietro a Soul Pace è nato nel periodo in cui, insegnando in Inghilterra,
mi trovavo continuamente ad incoraggiare i miei studenti
a coltivare e riscoprire il proprio ritmo nella pratica,
spezzando la rapidità e la frenesia delle giornate cittadine,
scandite dal lavoro, dagli impegni,
dallo stress e dall’ansia di riuscire a far tutto.
Un’ode al ritrovare il proprio passo, la propria velocità (in inglese ‘Pace’),
sul tappetino come nella vita,
ed onorare i propri tempi seguendo solo il proprio sentire ( ‘Soul’ ),
invece di costringersi a seguire quello dettato da qualcuno o qualcosa di esterno.
Ritrovare così il piacere di ascoltarci attraverso lo Yoga
rivolgendo l’attenzione verso noi stessi
anziché lasciarci sempre per ultimi, sullo sfondo:
un atteggiamento deleterio che, se ci fai caso, assumiamo ormai inconsciamente, nella vita di tutti i giorni.
Da qui, Soul Pace.
Due parole che racchiudono perfettamente l’essenza di ciò che è per me lo Yoga,
di ciò che mi ha insegnato
e che cerco di trasmettere ogni giorno ai miei studenti a lezione.
Percorsi strutturati su temi cardine come la Meditazione di inizio settimana, l’Ansia e la Fiducia in se stessi da seguire ognuno al proprio ritmo
Lezioni singole di media o breve durata, di pratica Yoga, esercizi di respirazione o Meditazione da seguire all’occorrenza
Approfondimenti sulla pratica e la filosofia dello Yoga per capire di più di ciò che facciamo assieme sul tappetino