Yoga per Overthinkers

Ti capita mai di preoccuparti per qualcosa che deve ancora accadere?
Di vivere talmente nella tua testa da sentirti totalmente disconnessə dal tuo corpo?
O magari, ti sei sentitə spesso dire: “ma tu pensi troppo!”

Se ti ritrovi in questa descrizione, ti aspetto per una 3 giorni di pratiche di Yoga Dinamico + lezioni teorico/pratiche di Ayurveda e Mindfulness da usare nella vita di tutti i giorni che ti aiuteranno a calmare la mente e ritrovare un po’ di chiarezza mentale riportandoti in contatto con il tuo corpo, un passo alla volta.

Richiedendo l’accesso, totalmente gratuito, ti arriverà tutto direttamente al tuo indirizzo mail e potrai cominciare a mettere in pratica tutto da subito

Non arrovellarti ulteriormente, scarica il corso cliccando sul bottone qui sotto e torna al timone della mente 💫

Gestire le onde emotive
con la meditazione

Chi l’ha detto che può capitare di perdere la bussola a livello emotivo solo quando succede qualcosa di ‘veramente grave’?

A volte anche situazioni “di routine” possono farsi pesanti e sembrarci insormontabili.

La meditazione ci può insegnare a surfare le onde dell’emotività smettendo di farci sentire in balia di ciò che ci succede.

In che modo? Aiutandoci a ridimensionare la situazione e ancorandoci saldamente a ciò che invece ci fa stare bene.
Non sapresti da dove cominciare?

Ti guido io in questa meditazione che ho creato apposta per questi momenti.
Puoi accedervi subito cliccando sul bottone qui sotto,
Ti aspetto lì!

Meditazione quotidiana

Ritrova la fiducia in te

Non hai le capacità per farcela!
Ma dove credi di andare?
Non ce la farai mai!

Ti sei mai sentita dire queste parole?

Se non sai dove sia finita la tua motivazione o dubiti di avere le capacità di arrivare dove vuoi, ho creato una routine di Yoga per la mattina energizzante formata da 35 minuti di Vinyasa Yoga per bruciare l’energia stagnante, seguiti da 10 minuti di meditazione + spunti di scrittura incentrati sul cambiamento che vogliamo attuare in noi per muoverci in maniera concreta verso i nostri obiettivi!

Clicca sul tasto qui sotto per avere subito accesso al tuo booster di autostima yogico! 💪🏻

Ritrovare fiducia in se stessi con lo Yoga

In ansia di prima mattina?

Ti svegli e ti senti già in ansia pensando a ciò che ti aspetta durante la giornata?

Vorresti dare al tuo mattino un sapore diverso imparando a gestire l’ondata di stress che puntuale ti investe ogni giorno?

Cliccando sul bottone qui sotto, riceverai 3 pratiche mattutine di Vinyasa Yoga da 25/30 minuti che ti faranno cominciare la giornata concentrandoti sul mindset giusto anzicchè su ciò che ti porta ansia,

Prontə per 3 mattine di Yoga no stress interamente dedicate a te?

Se sì, ti aspetto sul tappetino per cominciare!

Yoga al mattino anti-stress