Vinyasa Yoga

Tra tradizione e movimento fluido

Una pratica dinamica che sincronizza il flusso del respiro al movimento del corpo attraverso sequenze di posizioni, ogni volta diverse, disegnate espressamente con l’obbiettivo di far rilasciare le tensioni accumulate durante la settimana riportando la mente ad uno stato di calma e maggiore centratura.

Dopo una prima fase di riscaldamento che prepara il corpo alla pratica, si lascia spazio a movimenti più intuitivi che conducono all’esecuzione dei classici Saluti al Sole e delle sequenze protagoniste della lezione nelle quali ci si muove seguendo il respiro, ci si sintonizza col corpo e si rispetta il proprio, personale, ritmo.

Tutte le classi si concludono con una fase rilassante dall’andatura più lenta che conduce alla posizione finale di Shavasana, distesi a terra, ed alla meditazione finale.

E’ mia cura modificare e fornire delle varianti che rendano la pratica accessibile e piacevole per tutti i partecipanti, qualunque sia la fisicità ed il livello di esperienza.